Beginnerscursus Yoga & Meditatie

 

Ben je er klaar voor de voordelen van yoga te gaan ervaren?
Je bijvoorbeeld wat lichter en blijer te voelen?

Schrijf je dan in voor de 8-weekse beginnerscursus die start op 5 maart.

Benieuwd wat het anderen gebracht heeft?
Een paar dingen vind je hieronder:
• Ontspanning
• Beter omgaan met stress
• Fysieke en mentale flexibiliteit
• Fysieke en mentale kracht
• Begrip van eigen emoties
• Jezelf (beter) leren kennen
• Spirituele groei

Maar ja, dat is de ervaring van anderen.
En de enige ervaring die hier echt relevant is, is die van jou. Toch?

Je bent VAN HARTE UITGENODIGD mee te doen aan de Beginnerscursus Hatha Yoga.

Tijdens deze cursus van 8 weken leer je elke week een beetje meer. Stap voor stap word je je meer bewust van je lichaam, je ademhaling en je geest.

Hoewel het vooral gaat om de ervaring is er ook wat tijd voor wat theorie. Over stress, yoga, adem en meditatie bijvoorbeeld,

DETAILS:
- Aanvang dinsdag
- Locatie: Westzeedijk 114, Rotterdam
- Duur per les:1,5 uur
- Groep: maximaal 10 personen
- Kosten: €125

 

Natuurlijk mag je ook bellen of mailen als je een vraag hebt.
06 - 21 59 08 57 of info@yogacabana.nl

 

Inschrijven kan hier

Beginnerscourse Yoga & Meditation

Have you ever wondered why the number of practioners of yoga is growing so rapidly? Have you ever wondered why people step on the yogamat and keep doing it?

Here are some reasons why they do:
* relaxation
* dealing with stress better
* physical and mental flexibility
* physical and mental strength
* understanding of emotions
* getting to know oneself
* spiritual growth

But that is other people's experience.
You now have an opportunity to find out for yourself.
Because personal experience is what matters here.

You are invited to join the Beginnerscourse Yoga & Meditation.
In this 8 weeks course you will learn and do a little bit more each week.
Step by step you will become more aware of your body, your breath and your mind.
Though it is mostly experiencing, there will be a bit of time for some theory.
(What is stress?, What is yoga?, Extra attention for breathing,  Nutrition & stress, More on meditation, The power of positive thinking, Yoga and slee, Yoga in daily life)

Details:
- date and duration: 8 Tuesdays
- time: 8 -9:30 pm
- group will not be bigger than 10 persons
- costs are €125
Registration is here.