8 weekse serie: Yoga & Chakra's

 

Deze serie van yogalessen staat helemaal in het teken van chakra's.

Het woord chakra betekent  wiel of cirkel. Uitgangspunt is dat wij mensen meer zijn dan alleen ons lichaam.

Alles is energie, ook ons lichaam. Als we het over chakra's hebben, gaat het over een meer subtiele energie.

 

In deze serie is het stelsel van 7 chakra's de basis.

 

In de eerste les ligt de nadruk op het hele stelsel van chakra's.

In les twee gaat het over het eerste chakra. Hier wordt het vaak het wortelchakra genoemd. In Sanskriet (oud Indiase taal) heet het Mooladhara Chakra Les drie gaat de aandacht naar Swadisthana Chakra. In Nederland wordt het ook sacraal chakra genoemd.
Les vier staat in het teken van Manipura Chakra. Hier kennen we dit chakra ook als navelchakra.
In les vijf is de focus op Anahata Chakra, het hartchakra.
Vishudda Chakra, keelchakra, is de focus van les zes.
Het een na laatste chakra heet Ajna Chakra, ook wel derde oogchakra genoemd.
De laatste van deze serie van 8 lessen gaat over Sahasrara Chakra. Dit chakra kennen we hier ook wel als kruinchakra.

 

 

In elke les krijg je theoretische kennis en doen we een serie van asana's (houdingen) passend bij het chakra.

Omdat aandacht voor de adem belangrijk is, hebben we ook in deze serie daar aandacht voor.

Ook nemen we de tijd voor meditatie.

 

Dag:       maandag

Tijd:        20:00 - 21:30 uur

Duur:      7 januari  - 25 februari

Kosten: €120

 

 

Je kunt je hier inschrijven