"Nee hoor, dat kan ik niet, ik ben net een houten Klaas"

Dit hoor ik best vaak de laatste tijd. Maar bij Yoga Cabana is er maar één houten Klaas en dat is onze vriend op de foto.

Maar ik herken het wel, hoor. Dat gevoel dat je met je neus echt nooit in de buurt van je knieën zal komen of dat je echt niet gemaakt bent om je voeten achter je hoofd te leggen.
Het goede nieuws is: dat hoeft ook niet!
Dat is niet waar het om gaat als je op de mat staat. Het gaat onder meer om het ervaren van je lichaam zonder oordeel. Je mening over hoe je vindt dat het zou moeten zijn, los te laten. Voelen en bewust worden, dáár gaat het om!

En grappig genoeg creëer je daarmee steeds meer ruimte en flexibiliteit. In lichaam én geest.
Dan wordt de gedachte aan houten Klaas niet meer dan een vage herinnering.
3 TIPS
> focus op de ademhaling - als je aandacht bij de ademhaling houdt, is er geen ruimte voor gedachten over wie dan ook, ook niet die  
    Klaas
> komen er toch gedachten op, en dat zal wel gebeuren, vervang dan gedachten als "jemig wat ben ik stijf" voor zoiets als "wat goed van mezelf dat ik de tijd heb genomen dit te doen".

> probeer te genieten van je tijd op de mat, voor je het weet, moet je weer van alles.